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단백질은 많이 섭취하면 좋나여?

단백질은 많이 섭취하면 좋나여?

운동을 하고 있다면 단백질을 섭취 합니다. 단백질은 많이 섭취하면 좋을지 알아 보겠습니다. 우리 몸 근육은 수분과 단백질로 이루어져 있기 때문에 운동을 한다면 단백질이 필요 합니다. 그래서 운동 선수 들이나 보디빌더 선수 들은 단백질을 섭취 하면서 운동을 합니다.

하지만 운동을 하면서 단백질을 섭취 하면 근육으로 만들수 있지만 운동을 하지 않는 다면 오히려 독이 될수 있습니다. 단백질 중독이 되어 부작용이 생길수 있기 때문에 운동을 하면서 단백질을 섭취 해야 합니다.