비타민 과다복용(vitamin overdose symptoms) 많이 먹으면 어떤 부작용이 있나
많은 사람들은 여러가지 영양제를 복용 하고 있습니다. 비타민 과다섭취 부작용 알고 있다면 건강을 지킬수 있겠죠. 비타민 과다복용 많이 먹으면 어떤 부작용이 있는지 알아 보겠습니다. 비타민은 우리에게 중요한 영양성분 입니다. 그렇지만 너무 과다섭취 한다면 역효과가 날수 있기 때문에 적정 용량을 섭취 해야 합니다.
비타민 과다복용 부작용
- Vitamin A - 점상 출혈, 비장, 정신 혼미, 황달, 두통, 구통등의 증상이 나타 날수 있습니다.
- Vitamin D - 폐, 심장 등에 칼슘 침착을 유발 하고 신장 결석 까지 생길수 있습니다.
- Vitamin E - 비타민 K의 활동을 막을수 있습니다.
- Vitamin K - 용혈성 빈혈, 황달 증상이 있습니다.
비타민은 건강을 위해 많은 분들이 섭취 하고 있습니다. 그렇지만 비타민 A,D,E,K는 과다복용 한다면 부작용이 있기 때문에 조심해야 합니다. 채소나 과일 등을 이용 하여 섭취 하는걸 추천 하고 만약 부족 하다면 보충제를 이용 하시면 될거 같습니다.
지금 까지 비타민 과다복용(vitamin overdose symptoms) 많이 먹으면 어떤 부작용이 있는지 알아 보았습니다.
